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    2016年4月26日(火)放送の テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。   今日は中国料理の宮崎先生が 「あさりの青じそ風味」を教えてくれました。 シンプルにアサリの旨みを…

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  2016年4月15日(金)放送の テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。   今日は中国料理の宮崎先生が 「菜の花と豚肉のからし和え」を教えてくれました。   シンプルな和え物で…

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  2016年4月12日(火)放送の テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。 今日は中国料理の宮崎先生が 「えんどうと海老の炒めもの」を紹介しました。   塩味のシンプルな炒めもの。 素材の味…

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  2016年4月5日(火)放送の テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。 今週のテーマは「定番料理」です。   今日は中国料理の宮崎先生が、 「えびシュウマイ」の作り方を教えてくれました。 …

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  2016年3月30日(水)放送の、 テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。 今週のテーマは「フライパンひとつ」でできるおかず。   今日は中国料理の宮崎先生が、 「長芋の煎り焼き」の作り方…

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  2016年3月22日(火)放送の テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。   今週のテーマはスパイスとハーブ。 今日は中国料理の宮崎先生が、 ローリエと香菜の香りが効いた 「鶏のローリエ風…

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  2016年3月16日(水)放送の テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。   今週は「お弁当のおかず」がテーマ。 今日は中国料理の宮崎先生が 「鶏の甘酢炒め」を紹介してくれました。

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  2016年3月11日(金)放送の テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。 今週のテーマは「たことイカ」。   今日は中国料理の宮崎先生が 「イカとコーンの煎り焼き」 を紹介してくれました。

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  2016年3月8日(火)放送の テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。 今週のテーマは ヘルシークッキング「タコとイカ」。 今日は中国料理の宮崎先生が 「タコとチンゲン菜のにんにく風味」を 紹介しま…

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  2016年3月1日(火)放送の、 テレビ朝日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング。 今日は中国料理の宮崎先生が 「ちくわとささ身の香味和え」を 紹介してくれました。

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